MEDITATION
Meditation är A och O för att på djupet kunna jobba med sin personliga utveckling. Med meditationen kan du träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, komma i kontakt med dina känslor, stärka dina förmågor och öka din närvaro. Forskningen på hjärnan har de senaste åren också visat att med meditation kan vi minska destruktiva sinnestillstånd och fylla oss med fler positiva, glädjefyllda och fridfulla tillstånd. Vi kan med hjälp av meditation förändra hur vi uppfattar oss själva och vår omvärld tack vare att våra hjärnor är formbara. Det räcker med en kort daglig praktik för att uppnå resultat. Alla kan lära sig att meditera och det finns många olika tekniker och traditioner.
Flera gånger i månaden erbjuder jag meditation i grupp. Vi träffas på zoom, så du kan vara med oberoende på vart du bor. Dessa meditationer går också att köpa i efterhand. Hör av dig till mig om du är intresserad av att vara med. Mina kontaktuppgifter hittar du på sidan kallad kontakt. Kvällarna kostar 150 kr. Kan du inte vara med live, så kan du köpa meditationen för 150 kr i efterhand. Alla meditationer spelas in.
Är du intresserad av att jag kommer till ditt företag och leder era anställda i mindfulness/meditation regelbundet, hör av dig på mail info@isannanda.se för offert.
På Facebook I Sann Anda Marie Herkestam, så publicerar jag regelbundet evenemang om meditationer.. Följ mig gärna där: https://www.facebook.com/isannandamarieherkestam
Jag erbjuder ofta meditationsserier, där 3 tillfällen ges där man jobbar igenom ett tema. I april 2024 fokuseras det på att leva flerdimensionellt. Enskilda meditationstillfällen kostar 150 kr. 3 tillfällen i en serie 333 kr. Man kan vara med på enstaka meditationstillfällen i serierna eller alla i serien. Allt beror på vad du känner dig kallad till. Anmälan info@isannanda.se eller med swish märkt med meditationsdatum.
Gratis mindfulness övning i kroppsskännedom - inspelning finns på Soundcloud:
Öka din energikunskap - lev din själs syfte - utveckla ditt autentiska självledarskap